Alunos fazem exercícios aeróbicos
Ver e acompanhar a reabilitação das pessoas é o que motiva e torna mais prazeroso o trabalho da professora de hidroginástica Alessandra Mara de Faria. A redação acompanhou na última quinta-feira, 4, uma aula do Centro de Atividades Aquáticas Acqua Ativa para entender melhor a prática e como funciona a evolução dos alunos.
As irmãs Nazir Krambeck, 69, e Gessi Krambeck Zottis, 66, estão há 1 ano e 3 meses praticando hidroginástica. Nazir se inscreveu por influência da irmã e sugere a todos os idosos. “Eu era muito sedentária. Agora tenho outra qualidade de vida, tenho disposição, não sinto mais dores nem dormência”. Gessi iniciou na Acqua Ativa por orientação médica. Por conta do peso, não podia praticar outro exercício. “Eu sentia muitas dores nas costas e insônia, têm me ajudado muito, principalmente no emagrecimento. Agora tenho mais movimentos, mais ânimo.”
A professora esclarece que a hidroginástica faz bem para o corpo todo, para o coração, respiração, coordenação motora, flexibilidade, força, entre outros. Um exemplo que ela dá é o de uma aluna que começou a fazer aulas após sofrer um derrame. Hoje já recuperou bastante suas atividades, como caminhar.
Alessandra tem 22 anos, é formada em Educação Física e dá aulas no Centro há quatro meses. Ela conta que as pessoas que mais procuram são mulheres já na terceira idade, mas que a hidroginástica é recomendada para todos. Os quase 100 alunos são distribuídos entre os períodos da manhã, tarde e noite, e divididos durante os dias da semana. Ela comenta que a caçula é uma menina de 15 anos, com necessidades especiais, e a com mais idade, uma senhora de 87 anos.
Para tornar as aulas agradáveis e proveitosas, a professora começa com alongamento, aquecimento, exercícios de movimentos musculares, aeróbicos, e sempre com músicas animadas, como as de Ivete Sangalo. Ela e mais uma professora dividem os 250 alunos nas aulas de hidroginástica e natação que o Centro oferece.
Texto e Foto: Ariana Russi Deschamps
Escrito por esporteporelas 
